はじめまして。
ブログ投稿者、睡眠健康指導士/看護師の「澤田」です。
この度は、当記事を閲覧していただきありがとうございます。
私は今まで医療従事者として約30年の間、様々な病気だけでなく身体的、精神的、社会的な悩みを抱える方々と数多くの時間を過ごしてきました。
病気にならないように健康に過ごす。
若いうちはその意味さえ深く考えられずに。
それもそのはず、若いうちは健康のため、健康に対する関心が薄くなることがあります。自分の身体に関心を持たなくても、健康を維持できるからです。
しかし、40歳頃より夜勤をしている間血圧が高くなったり、頭痛がつらくて鎮痛剤を飲んだり、家ではストレスなのか仕事で怒っている寝言(妻談)が多くなったりするなどの症状が現れました。
数年考えた後、夜勤のある仕事を退職し、これまでの経験を踏まえて、健康を重視した新しい働き方に変えました。
人は好奇心によって気づいたときにはそして特に睡眠の必要を私達は、知っているようで管理できずに過ごしていると思っています。
あなたや家族、かけがえのない友人達が、毎日をよりよく「しあわせ」に過ごすためには何が必要でしょうか。
上での「健康」について深く考えたことがありますか？
元気にしたいですよね。
不眠症– 寝つきがあった、夜中に何
睡眠時無呼吸症候群– 眠っている
過眠症– 日中に強い
体内時計の乱れ–
夢遊病– 睡眠